O perdão pode ser um caminho de melhora, mas seguir em frente com dignidade, clareza e proteção emocional também é possível sem ele

A ideia não é reviver a dor, mas ajudar o cérebro a lidar melhor com o que aconteceu

Quando somos validados, aprendemos a confiar nos nossos sentimentos

Ver um filho sofrer sem saber como ajudar pode gerar uma sensação de impotência, medo e culpa. É natural e humano sentir-se assim

A liberdade de "poder tudo" foi transformada na obrigação de "ter que tudo"

Você não procrastina porque tem algo de errado com você. Você procrastina porque está cansada demais para cuidar de si.

Traumas precoces não ficam apenas no passado, mas moldam nosso futuro de maneiras profundas

Quando nos machucamos fisicamente, buscamos tratamento imediato—limpamos o ferimento, aplicamos um curativo, procuramos ajuda médica se nece

Nosso cérebro foi moldado para a vida em grupo. Quando nos sentimos desconectados, ele interpreta isso como um sinal de perigo

Compreenda seus comportamentos, aceite suas emoções e escolha caminhos que reflitam quem você realmente quer ser.

Morar fora do país é uma experiência enriquecedora, mas que exige preparação e resiliência.

O Estresse Pós-Traumático é um desafio real, mas é possível amenizá-lo e, em muitos casos, superá-lo, com o apoio adequado.

Bons pais e mães também se permitem olhar para si mesmos, respeitar seus próprios limites, identificar suas dores e seus amores.

Nesse momento, quando o sofrimento pesa sobre nossos ombros, a terapia pode ser um dos caminhos a ser escolhido.