Quando somos validados, aprendemos a confiar nos nossos sentimentos

Ver um filho sofrer sem saber como ajudar pode gerar uma sensação de impotência, medo e culpa. É natural e humano sentir-se assim

A liberdade de "poder tudo" foi transformada na obrigação de "ter que tudo"

Você não procrastina porque tem algo de errado com você. Você procrastina porque está cansada demais para cuidar de si.

Nosso cérebro foi moldado para a vida em grupo. Quando nos sentimos desconectados, ele interpreta isso como um sinal de perigo

Compreenda seus comportamentos, aceite suas emoções e escolha caminhos que reflitam quem você realmente quer ser.

Morar fora do país é uma experiência enriquecedora, mas que exige preparação e resiliência.

Nesse momento, quando o sofrimento pesa sobre nossos ombros, a terapia pode ser um dos caminhos a ser escolhido.